ご都合の良い日程でお選びください
内容や運動量は、その日のお気持ちや体調をヒアリングしたうえで構成します
YOGAが初めての方には丁寧に体の使い方や呼吸法をお伝え致します。
実践を積まれている方にもより練習が深まるような内容です。
例えば・・・
「からだが重くて気分もすっきりしない」
→胸を開くポーズや呼吸法を取り入れる
→大きく流れるようなフロー（連動した動き）で運動不足解消
などオーダーメイドレッスンとなります
YOGAが初めての方には丁寧に体の使い方や呼吸法をお伝え致します。
実践を積まれている方にもより練習が深まるような内容です。
「からだが重くて気分もすっきりしない」
→胸を開くポーズや呼吸法を取り入れる
→大きく流れるようなフロー（連動した動き）で運動不足解消
などオーダーメイドレッスンとなります