心と身体が広がり　澄み渡るセルフケアをしてみませんか？ 心身の調子をチェックするアンケートをもとに、ハーブティーをブレンド、 ヨガでは今の体調が少しでも軽くなるようにヨガのポーズをお伝えします♪ 【日時】 9月7日（日）10:00~12:30 【参加費】 ¥4,000- 　(当日現金でお支払いください) 【定員】 4名 【内容】 〜ハーブティー作り〜 ハーブティーを飲みながら、フィトテラピーやハーブの持つチカラについて、簡単な座学を。植物ってすごい力を持っていて、太古の昔から我々を助けてくれています。ぜひ、知っていただきたいな。 心身の状態を確認するためのアンケートにお答えいただきます。アンケートをもとにハーブティーをブレンドしていきます。 まだまだ暑さが続く9月。夏バテで食欲が落ちたり、汗はかくけれど、クーラーで足先は冷たく浮腫んだり、体調管理が難しいですね。季節に合わせてブレンドしたハーブに、自分のために選んだハーブをブレンドしてハーブティーを作ります。約5種類のハーブで5日分。 〜ヨガ〜 ヨガインストラクター　えみさんのヨガ ハーブティー講座のアンケートで伺った今の体調が少しでも軽くなるようにヨガのポーズをお伝えします♪おひとりおひとり、体質や骨格、様々なので他の方のを聞くことで身近な大切な人のために役立つかもしれません。 暑さ厳しい時なので、身体にこもりすぎた熱やストレスを発散できるようなポーズも楽しみましょう！ 運動経験や柔軟性など問いませんので、初めての方も運動不足の方も馴染める優しい内容ですから安心してお越しください。 運動量は5段階でいうと2.5か3ぐらいのイメージ。最後のシャバーサナでは、リラックスブレンドのアロマスプレーをシュッと。心身共に深いリラックスを味わってください。 約２時間半　盛りだくさんの内容です。 【持ち物】 ヨガマット（100円で貸し出しもあります。ご希望の方は、備考欄にマットレンタル希望とご記入ください。） ヨガする際の動きやすい服装（お着替えスペースあります） 【場所】 Phyto tsutsumuアトリエ　（広島市西区大宮2丁目9-15-201） 🚌バス停・大芝町から徒歩約3分 🅿️お車でお越しの方はお近くのコインパーキングをご利用ください。