2026.02.04 09:24落ち込んだ時にすること「 落ち込んだ時ってどうしてますか？ 」とご質問がありました。昔はひとりカラオケに行って発散したり、家族や友人に聞いてもらっていました。私がここ1年くらいでやっていることをご紹介します。落ち込んでいる時と、考えが纏まらなくて混乱している時にすること脳内に浮かぶことをノートにペンで書き出すです。＃ジャーナリング とか ＃書く瞑想 とか言われ...